昼食改革
まあ色々思いついては始めて、すぐやめたりするんですけどね。
低カロリー＆低GIを考えて、最近こんな昼食にしてます。
ちょっと暖かいものが欲しい時は春雨スープを入れたりとか。
野菜が思いのほか多くてちょっとウンザリするけど、
その分食べ応えがあって腹持ちも良いです。
ある日の例で、
350kcal 527円
昼食予算500円を超えてしまうのが困り物。
でも何ヶ月か続けないと、体型は変わらないんだろ〜な〜。
月初めにリセットし忘れてないと思うんだけど、
10月は自転車通勤もなんとか
100kmを超えました。
でもぜんぜん痩せない、、、。
今夜もこれから歩いてきます。
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